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养生十四宝粥

养生十四宝粥的做法

1张图片

“刚刚出锅的喔，喝上一口，真不是自夸自吹，香香甜甜，软软糯糯”

食材明细

主料

大米 25克
大麦米 25克
黑米 25克
小米 25克
薏仁米 25克
黑玉米片 25克
血糯米 25克
红豆 25克

辅料

冰糖 10颗左右
银耳一大朵
红枣 3-5颗
葡萄干 20克
紫薯 1个
雪花梨 1个

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

养生十四宝粥的做法步骤

1
大米，小米，黑米，大麦米，薏仁米，红豆，血糯米，黑玉米片。
2
冰糖，银耳，红枣。
3
11种食材的合影。
4
把八种米类放在一起很漂亮吧。
5
清水泡上一小时。
6
银耳和红枣也用温水泡开。
7
雪花梨切成大丁。
8
紫薯去皮切成大丁。
9
一小时后，所有的食材放在一起，再放些葡萄干和冰糖。
10
电高压锅设置为40分钟。
11
40分钟后，一碗超香的养生粥出炉喽。

小窍门

也可以放些枸杞，我这次忘放了。要不然就改叫十五宝粥了

来自美食天下小红马的作品

使用的厨具：高压锅

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