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爆炒墨鱼仔的做法

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墨鱼不但味感鲜脆爽口,蛋白质含量高,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。墨鱼含丰富的蛋白质,壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等;、墨鱼中的墨汁含有一种粘多糖,实验证实对小鼠有一定的抑癌作用。为一个北方人,墨鱼之类的海鲜很少尝试,学着做了一下居然还不错。

食材明细

主料
  • 冰冻墨鱼仔 适量
辅料
配料

爆炒墨鱼仔的做法步骤

  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:1
    1
    准备原料。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:2
    2
    墨鱼仔洗净,青椒,葱头切块,葱,姜,辣椒切丝。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:3
    3
    炒锅加水倒入少许料酒。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:4
    4
    凉水倒入墨鱼仔,看到墨鱼仔的触手一打卷就捞出来。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:5
    5
    用老抽,盐,白糖,白酒兑一个汁。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:6
    6
    炒锅倒少许油,葱,姜,辣椒炒香后先炒葱头,青椒。
  • 爆炒墨鱼仔的做法步骤:7
    7
    配菜炒熟后,倒入墨鱼仔,烹入碗汁,快速翻炒均匀即可。

小窍门

焯墨鱼仔的时间要控制好,10秒左右就行,焯的时间太长就会发艮,咬不动啦。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:炒锅
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