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三黑粥的做法

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黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。紫米具有补血益气、健肾润肝、具有非常良好的保健效果,是补血益气的种天然佳品,俗称“紫珍珠”。而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

食材明细

主料
辅料

三黑粥的做法步骤

  • 三黑粥的做法步骤:1
    1
    准备好香米
  • 三黑粥的做法步骤:2
    2
    紫米
  • 三黑粥的做法步骤:3
    3
    黑米
  • 三黑粥的做法步骤:4
    4
    黑芝麻
  • 三黑粥的做法步骤:5
    5
    四样东西用水清洗
  • 三黑粥的做法步骤:6
    6
    一起倒入豆浆机中,加入适量清水,按下米糊键
  • 三黑粥的做法步骤:7
    7
    根据自己的喜好放入少许蜂蜜

小窍门

蜂蜜等到米糊稍凉再放
来自 美食天下 昊昊小屋 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类:   

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