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枸杞猪肝养生粥的做法

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猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,可补肝明目,养血。枸杞子养肝,滋肾,润肺,在煲汤或者煮粥的时候经常会加入枸杞。这个粥把枸杞打成汁再同粥拌一起,枸杞融入到粥中,使粥的颜色更好看,并增加了点甜味,就是枸杞的果香味,而且使枸杞的营养成分更易于人体的吸收。

食材明细

主料
辅料
配料

枸杞猪肝养生粥的做法步骤

  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:1
    1
    材料。
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:2
    2
    枸杞洗干净用1杯水浸泡;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:3
    3
    煮粥:锅中加4碗水,沸腾后加入大米,煮开后转文火熬制1小时;当中可用蛋抽顺一个方向搅拌一下,以更好出米油;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:4
    4
    煮粥的同时准备其它材料:猪肝切大块用盐抓几下,用水冲洗干净,切薄片,加盐、鸡精少许、淀粉少许、料酒几滴腌制一下;(有时间的可将猪肝浸泡1-2小时)
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:5
    5
    葱切末;姜切丝;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:6
    6
    浸泡后的枸杞连同水一起倒入搅拌机打成汁;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:7
    7
    在熬制后的粥中加盐、鸡精、胡椒粉拌匀;然后下猪肝;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:8
    8
    再倒入枸杞汁,搅拌均匀后煮至猪肝刚熟;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:9
    9
    加姜丝拌匀;再撒上葱花;加几滴麻油拌匀;
  • 枸杞猪肝养生粥的做法步骤:10
    10
    撒上葱花、枸杞装饰即可。
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使用的厨具:煮锅
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