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中西合璧～牛排西兰花

鱼丸粗面儿

中西合璧～牛排西兰花的做法

1张图片

“不费事的牛排…快节奏工作后的小犒劳”

食材明细

主料

腌制好的牛排 1
腌制好的鱼排 1

辅料

西兰花 0.5棵
胡萝卜 0.5棵
蒜瓣 6个
盐适量

五香口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度

牛排西兰花的做法步骤

1
超市可买到的腌制好的牛排和鱼排
2
锅里放入少量油，将鱼排牛排煎制三分钟
3
准备半棵西兰花
4
半根胡萝卜切片
5
蒜瓣剁碎
6
将西兰花和胡萝卜用热水焯一下，捞出备用
7
锅内放油，将蒜末炒香
8
倒入西兰花胡萝卜，放入适量盐
9
就是这么快这么简单，来吃吧～

小窍门

牛排搭配点蔬菜，营养又解腻

来自美食天下鱼丸粗面儿的作品

使用的厨具：平底锅

所属分类：热菜

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