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健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法

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这是一款加拿大白领很常见的午餐搭配。牛油果是水果中的珍品,能量十足而糖分却很低,含多种对人体有益的成分,加上虾仁、法式面包(面包中少糖、少油的一种),营养丰富又不增肥。

食材明细

主料
  • 法式面包 适量
辅料
配料

牛油果虾仁包的做法步骤

  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:1
    1
    法式面包切片。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:2
    2
    选择外皮颜色暗黑,成熟的牛油果。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:3
    3
    牛油果压成泥,加半个柠檬汁,搅匀。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:4
    4
    虾仁去壳去肠。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:5
    5
    煎锅放少量油,把虾仁煎熟,放入盐和黑胡椒粉调味,撒些欧芹碎末增香。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:6
    6
    调好的牛油果抹在面包片上。
  • 健康西式午餐--牛油果虾仁包的做法步骤:7
    7
    码上虾仁,一份简单美味、健康时尚的午餐就做好了
来自 美食天下 田园时光 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 烘焙   西式宴请   老人   下午茶   法国菜   西餐   秋季食谱  

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