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凉拌西兰花的做法

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西兰花有增强机体免疫的功能,维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。吃过了节日的大鱼大肉,来点素菜调理一下吧。

食材明细

主料
辅料
配料

凉拌西兰花的做法步骤

  • 凉拌西兰花的做法步骤:1
    1
    准备原料。
  • 凉拌西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花洗净掰成小朵,胡萝卜去皮洗净切片。
  • 凉拌西兰花的做法步骤:3
    3
    焯西兰花。
  • 凉拌西兰花的做法步骤:4
    4
    西兰花快熟时把胡萝卜片放入锅中一起焯熟。
  • 凉拌西兰花的做法步骤:5
    5
    捞出,放入盐,白糖,生抽,烹入炸好的花椒油拌匀即可。
  • 凉拌西兰花的做法步骤:6
    6
    摆个盘,小资一下。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜  

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