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核桃仁拌香芹的做法

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春季的气候干燥,往往会让人感觉口干舌燥、身体不适、心情烦躁,这个季节常吃一些芹菜,可有助于清热利湿,去病强身。春季多吃芹菜还可养血补虚黑亮头发。特别是肝火过旺,皮肤粗糙以及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
芹菜属于高纤维食物,可以加快胃部的消化和排除,然后通过芹菜的利尿功能,把胃部的酒精通过尿液排出体外,以此缓解胃部的压力,起到醒酒保胃的效果。

食材明细

主料
辅料

核桃仁拌香芹的做法步骤

  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:1
    1
    备好原料:香芹、核桃仁(我用的是野生核桃仁)
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:2
    2
    将香芹洗净切段
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:3
    3
    香芹入沸水,焯断生
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:4
    4
    香芹入沸水,焯断生
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:5
    5
    捞出用凉水冲一下,沥干水备用
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:6
    6
    捞出用凉水冲一下,沥干水备用
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:7
    7
    核桃仁油锅煸至香酥
  • 核桃仁拌香芹的做法步骤:8
    8
    香芹中放入煸好的核桃仁、精盐、味精、香油、花椒油、白糖拌均匀,即可。

小窍门

1、煸炒核桃仁的时候油不要多,因为核桃仁含有油脂;
2、焯青菜的时候沸水内放两滴食用油,可以保持青菜的碧绿;
3、焯过水的芹菜放冷水中过一下,可以保持脆脆的口感;
4、我用的是野生核桃仁,换成家核桃仁也很好吃;
5、花椒油我都是一次多炸出一些,放进密封的小瓶里,再用到就很省事,不用每次现炸。
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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