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珍选捞汁莴笋腐竹的做法

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在微信上看到这么一段话“如果想维持健康的身体,每摄取20%的酸性食物,就需要80%的碱性食物”。而我们爱吃的肉肉都属于酸性食物,久而久之,就会造成体质酸性过高,进而患上各种慢性病。看样子想要健康就要多吃碱性的蔬菜食物.

食材明细

主料
辅料

莴笋腐竹的做法步骤

  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:2
    2
    无莴笋去皮切片加少许盐腌制片刻。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切片,蒜苗切段。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:4
    4
    水发腐竹入开水中煮上1分钟过凉备用。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:5
    5
    在放入胡萝卜焯烫过凉备用。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:6
    6
    放入蒜苗焯烫过凉备用。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:7
    7
    将珍选捞汁倒入碗中
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:8
    8
    再加入辣椒油。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:9
    9
    再加入辣椒油。
  • 珍选捞汁莴笋腐竹的做法步骤:10
    10
    全部拌均匀即好。

小窍门

压力大,应酬多,大鱼大肉油脂高、烟酒不断胃口差,所以我就爱这捞汁菜!只要多种鲜蔬搭配,再倒上捞汁这么一泡,就能把营养和健康全都捞回来!
来自 美食天下 zhenxuan001 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   小清新   孕妇   老人   午餐   晚餐   学生  

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