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油焖冬笋

企鹅仔-Megan

油焖冬笋的做法

1张图片

“#晚餐•2014年3月26日#今日終於弄清冬笋和春笋的區別！第一次煮油燜冬笋，還不錯，也許是它本身就是質嫩肉鮮，所以出來的口感清脆爽口...不过，冬笋含有较多草酸，与钙结合会形成草酸钙，患尿道结石、肾炎的人不宜多食。”

食材明细

主料

鲜冬笋 1个

辅料

姜片 2片
蒜 3粒

配料

冰糖少量

咸鲜口味
焖工艺
十分钟耗时
简单难度

油焖冬笋的做法步骤

1
把冬笋去掉笋衣，切掉最下段的老根
2
清水冲一下后，切小片段
3
烧开水，把切好的冬笋倒入，焯烫5-6分钟，这样可以去除涩味和过多的草酸，然后捞出沥干水分待用
4
另起锅烧热，下油（多油），下姜蒜爆香
5
下笋段，翻炒至表面微焦，下冰糖、老抽、生抽炒均匀
6
加半碗水到锅中，盖上锅盖小火焖5分钟，然后大火翻炒把汁收干即可出锅

小窍门

1.下冰糖后，不要翻炒太久，加水要及时，不然成品会有苦味。
2.下油时，要多油，因为冬笋的纤维素很高，很能吸油。

来自美食天下企鹅仔-Megan 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜

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