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鲜黄花鱼头汤的做法

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黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效,故人们称之为“健脑菜”

食材明细

主料
辅料

鲜黄花鱼头汤的做法步骤

  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:1
    1
    大葱切断,生姜切末
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:2
    2
    胖头鱼头一个对破开,锅内放油加热后把鱼头两面稍煎一下
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:3
    3
    加水500ml,大火烧开
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:4
    4
    将大葱段生姜放入锅中大火烧开,小火炖30分钟
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:5
    5
    新鲜黄花菜摘去芯,在盐水里侵泡30分钟,洗净沥干水分
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:6
    6
    30分钟后掉入黄花菜煮开
  • 鲜黄花鱼头汤的做法步骤:7
    7
    调入盐,胡椒粉即可

小窍门

1.新鲜黄花菜里含有秋水仙碱主要存在花蕊上,所以把新鲜黄花的花蕊全部摘掉,就可以去掉大部分的秋水仙碱了。然后再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟
来自 美食天下 心清似水淡若云 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   家常菜   汤羹   老人   夏季食谱   午餐   晚餐   学生  

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