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萝卜炖牛腩的做法

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腩炖白萝卜的营养价值是非常高的。牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。白萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

食材明细

主料
辅料
配料

萝卜炖牛腩的做法步骤

  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:1
    1
    牛腩肉500克
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:2
    2
    白萝卜1根去皮切块
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:3
    3
    所用的调料洗干净备用
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:4
    4
    牛腩用清水泡20分钟去掉血水,途中换水2次
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:5
    5
    整块牛腩入沸水锅里焯去血污
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:6
    6
    起锅后切成块,用流动的清水冲洗干净
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:7
    7
    锅中油热后下牛腩煸炒至水分全干
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:8
    8
    然后下1勺老抽,1勺黄豆酱,2勺生抽与姜蒜辣椒八角等
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:9
    9
    将所有调料与牛腩翻炒均匀,使牛腩上色
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:10
    10
    然后取一炖锅,将炒好的牛腩肉倒入,加适量清水,加2小块冰糖,适量盐,中火炖1小时
  • 萝卜炖牛腩的做法步骤:11
    11
    待牛腩肉炖软烂后,加入白萝卜块炖20分钟即可

小窍门

牛腩肉买回来后用清水浸泡,可以去除部分血水;白萝卜易炖,所以要在牛腩炖好后再放入内炖20分钟左右口感刚好
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使用的厨具:煮锅
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