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百合薏米绿豆浆的做法

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百合含磷,淀粉,17种氨基酸和胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素。其性平,微寒,味甘,微苦,有滋阴养肺,止咳,养阴,清热等功效。
绿豆含有蛋白质,脂肪,糖类,磷脂,胡萝卜素及维生素B1,维生素B2等。味甘,性凉。有清热解毒,解暑生津之功效。主治暑热烦渴,痈肿疮毒等症。
薏米味甘,淡,性微寒,有健脾补肺,利水除湿,清热排脓毒作用。
三者同用,其作用在于祛斑增白,适用于治疗黄褐斑,面部皮肤灰暗等症。

食材明细

主料
辅料
  • 1200毫升

百合薏米绿豆浆的做法步骤

  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:1
    1
    用料
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:2
    2
    将各材料洗净沥水
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:3
    3
    倒入碗中,加水浸泡一夜
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:4
    4
    次日,将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:5
    5
    加水至水位线,
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:6
    6
    装机头
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:7
    7
    启动打浆
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:8
    8
    打浆结束
  • 百合薏米绿豆浆的做法步骤:9
    9
    倒出饮用

小窍门

泡豆的水溶有部分营养成分,无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。
来自 美食天下 食·色 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品  

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