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“ 最近市场上卖一种“有机花菜”,其实它的名字叫松花菜,是花菜“姐妹花”。据专家介绍,“相较于普通花菜,松花菜加热后花梗颜色变得更绿,不易煮烂,口感较甜脆爽口。”松花菜在叶绿素、类胡萝卜素含量上明显高于一般紧花球花菜,维生素C、膳食纤维、粗蛋白等也较高,能促进新陈代谢,增加免疫力和抵抗力,“可以说,松花菜营养价值比普通花菜要高,但略低于同属十字花科的西蓝花”。不过因为孩子喜欢这个口感,所以今天虾来做这道美食。”
番茄炖牛腩
茄子青椒炒肉片
豆腐焖牛肉
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什锦炒鸡丁
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丝瓜炒鸡蛋
荷叶蒸鸡
黑椒牛肉粒
上汤苋菜
虾仁豆腐