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海带炒黄豆芽的做法

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黄豆芽含有丰富的优质蛋白质和氨基酸,老年人食用在给老年人补充营养的同时,还能健脑益智、增强记忆力,预防老年痴呆。海带是一种物美价廉的海产品,它的营养吩咐,含有丰富的碘物质和钙物质,可以补充给老年人营养,预防骨质疏松。海带炒黄豆芽是一道清爽的全素菜,但养生保健功效很显著,很适合老年人食用,清清淡淡的口味也很符合老年人的口味。

食材明细

主料
辅料

海带炒黄豆芽的做法步骤

  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:1
    1
    材料:黄豆芽、海带(已泡发洗净)
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:2
    2
    将黄豆芽去根清洗一下,捞出待用。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:3
    3
    将已泡发洗净的海带放在案板上切成丝。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:4
    4
    随后,将切好的海带下入清水锅中焯开1分钟后捞出。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:5
    5
    烧锅倒油烧热,下入清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:6
    6
    接着,合入焯好的海带翻炒一下。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:7
    7
    然后,加适量的生抽。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:8
    8
    加适量的盐。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:9
    9
    加适量的鸡精。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:10
    10
    调味炒匀,即成。
  • 海带炒黄豆芽的做法步骤:11
    11
    出锅装盘。
来自 美食天下 花鱼儿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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