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“黑米益气补血暖胃健脾,可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用,每天用3-5颗大枣泡水喝,具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣,百岁不显老”是有科学道理的哦。”
南瓜小米粥
皮蛋瘦肉青菜粥
枸杞山药小米粥
奶香南瓜燕麦粥
银耳雪梨红枣粥
燕麦南瓜小米粥
燕麦银耳牛奶羹
绿豆百合小米粥
薏米红豆莲子茯苓粥
鲜虾皮蛋白菜鸡蛋粥
莲子绿豆银耳汤