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补血黑米红枣粥的做法

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黑米益气补血暖胃健脾,可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用,每天用3-5颗大枣泡水喝,具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣,百岁不显老”是有科学道理的哦。

食材明细

主料
辅料

补血黑米红枣粥的做法步骤

  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:1
    1
    原料。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:2
    2
    砂锅水开后倒入黑米和香米。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:3
    3
    倒入花生米。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:4
    4
    大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:5
    5
    熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:6
    6
    煮至红枣软烂,米粒开花后即可关火。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:7
    7
    根据个人口味放入适量红糖,搅匀即可。
  • 补血黑米红枣粥的做法步骤:8
    8
    补血养颜的黑米粥,来一碗吧!

小窍门

煮粥的时候加香米是为了增加粘性,如果只用黑米,汤汁会很寡淡。
来自 美食天下 tgcyy 的作品
使用的厨具:砂锅
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