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枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法

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甲鱼,又叫鳖或团鱼。富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能。本地人很相信甲鱼的滋补功能。一般人群均可食用,尤其适宜体质衰弱,肝肾阴虚的人食用。

甲鱼在本地的传统烹饪方式非常简单,一般就是清蒸。人们即使是宴请,除了料酒外很多清蒸的也不添加任何辅料。而我喜欢加辅料,除了生姜料酒葱外,去年的一次菜谱加了莲子枸杞,今年的看了一本食疗书,加了红枣和桂圆干。用来安神养心和补脾。要说功效,我是认可的。

食材明细

主料
辅料

枣子桂圆蒸甲鱼的做法步骤

  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:1
    1
    活甲鱼一个,因为是朋友送来的,不知道斤两。
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:2
    2
    宰杀后用开水烫去黑衣(怎么烫可参照我菜谱中的《枸杞莲子蒸甲鱼》),剖开腹部,取出内脏后清洗干净
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:3
    3
    准备桂圆干、红枣和少许枸杞,生姜片、小葱适量
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:4
    4
    甲鱼脖子头和鱼身分离,取出牙托(叫不出这个,不去掉也行的)。
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:5
    5
    取够大的碗,放入剩余红枣和桂圆干和生姜片,加少许水
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:6
    6
    甲鱼脖子头先塞入腹中,加入生姜片,小葱段,再放两三颗冲洗的红枣
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:7
    7
    放入甲鱼,腹部朝上,倒入料酒
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:8
    8
    电压力锅加半锅水放蒸架,将一碗甲鱼放入
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:9
    9
    盖盖,拨直气阀
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:10
    10
    通电源,选"肉类"按键,开始蒸。
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:11
    11
    时间到后等气消。开盖撒入开水泡过的枸杞,撒入葱
  • 枣子桂圆蒸甲鱼 -----安神养心又补脾的做法步骤:12
    12
    过一会儿才小心取出,吃的时候佐以生抽蘸食。味道有点甜。

小窍门

1,甲鱼宰杀后必须烫过,撕去背、颈、爪、裙边上的一层薄薄糙衣,才能很好去腥并保证口感好。
2,一般人群均可食用,尤其适宜体质衰弱,肝肾阴虚的人食用。配伍红枣和桂圆,可达到安神、养心和补脾之效。
3,甲鱼滋腻,故食欲不振、消化功能减退的人忌食或少食。另外痰食壅盛者慎食。
来自 美食天下 飞雪飘絮 的作品
使用的厨具:电压力锅、高压锅、蒸锅
所属分类: 热菜   海鲜  

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