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兔肉什锦沙拉的做法

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兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。每年深秋至冬末间味道更佳。今天这道沙拉就是用兔子腿肉与胡萝卜丁、豌豆、枸杞一起做成的,再加上丘比玉米口味的沙拉酱,甜中有咸,更加增加了清爽香甜的味道。

食材明细

主料
辅料

兔肉什锦沙拉的做法步骤

  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:1
    1
    兔子腿洗净,我用了四条兔腿,此道沙拉只用两只,另外两只一同煮出另做他用
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:2
    2
    煮肉用的香料准备好
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:3
    3
    兔腿入凉水锅中,将香料一同放入
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:4
    4
    大火煮开后,撇去浮沫,转小火,盖盖焖煮30分钟左右,用筷子能轻松扎透肉厚的地方,关火,加入盐,盖锅焖至凉透,这样能使肉质鲜嫩,不紧,而且能将咸味吸收一部分
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:5
    5
    干枸杞清水洗后,用少量温开水浸泡
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:6
    6
    豌豆焯水,自然晾凉
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:7
    7
    半根胡萝卜,切成与豌豆大小的丁
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:8
    8
    凉透的兔腿两只
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:9
    9
    拆骨后,将肉切成一厘米见方的丁
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:10
    10
    所有的材料准备好
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:11
    11
    兔肉什锦丁撒适量盐、黑胡椒粉,丘比玉米口味沙拉酱
  • 兔肉什锦沙拉的做法步骤:12
    12
    拌匀后可以食用啦

小窍门

丘比玉米口味沙拉酱酸酸甜甜的,所以盐量可适当增加;煮兔子腿的汤不要浪费,可以煮面或者煮汤,也是很鲜美的;豌豆是夏天时剥好的豆子,略微焯水后再过凉水,放冰箱冷冻的,随吃随取,口感及味道与鲜豆相比没有太大变化。
来自 美食天下 Meggy跳舞的苹果 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   常见菜式  

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