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白灼油菜心

白灼油菜心的做法

1张图片

“这道菜做法简单易做，在每歺大鱼大肉的你，可别忘了记得烫这款菜心哦，颜色亮丽的绿色食品。”

食材明细

主料

油菜心 400克
蒜蓉 3汤匙
酱油 40ml
食用油 3汤匙

清淡口味
其他工艺
十分钟耗时
简单难度

白灼油菜心的做法步骤

1
准备好主材料，油菜心并洗干净。
2
上锅注入水烧滚，加入大约两勺的食用油。
3
加入洗净的油菜心，用筷子翻动进行烫熟。
4
将烫熟的油菜盛盘摆整齐。
5
倒掉烫菜的水，重新上锅加入适量油烧热，加入蒜蓉爆香。
6
加入大约40毫升左右的酱油拌炒开成香汁关火。
7
将香汁均匀的淋在油菜心表面完成。
8
成品。绿色天然营养。

来自美食天下梦桃缘的作品

使用的厨具：炒锅

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