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瘦身三宝甜羹

瘦身三宝甜羹的做法

1张图片

食材明细

主料

山药 100克
南瓜 200克
紫薯 100克

辅料

冰糖 20克

甜味口味
炖工艺
廿分钟耗时
简单难度

瘦身三宝甜羹的做法步骤

1
1,先将南瓜，紫薯，山药洗净，去皮。
2
2,再将其分别切成小丁。
3
3,砂锅内加3碗清水，烧开，先将山药放入，烧7，8分钟至酥软。
4
4,开水烧开后会有少许浮沫，用勺子轻轻舀去。
5
5,依次放入南瓜，紫薯。
6
6,放入适量冰糖或者红糖。
7
5,待烧开后转小火，煮至稍微酥软，个人觉得不用太烂，保持每样食物颗粒分明，入口即化。
8
8,成品。

来自美食天下 LilyFang 的作品

使用的厨具：砂锅

所属分类：甜品

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