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橙味芝麻菜色拉的做法

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芝麻菜(土语roka,英语rocket)是土耳其四季常有、用来做色拉的蔬菜。芝麻菜入口芝麻香气浓,味道苦中带酸。土耳其人经常作为烤鱼的配菜食用,很是解腻。除了口味清爽,它还有防癌健胃、祛痰平喘的功效。我也很喜欢用芝麻菜做色拉,但因它的口感略苦,所以我经常还会加入些水果。这样拌出的色拉,甜、酸、咸、苦口味多元,清新爽口。时下市场上橙子和石榴丰盛,正好可做这道橙味芝麻菜色拉。

食材明细

主料
辅料

橙味芝麻菜色拉的做法步骤

  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:1
    1
    备好食材
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:2
    2
    橙子切去两头后削去橙皮
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:3
    3
    橙子切块备用
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:4
    4
    半个石榴按生长中缝在外皮上向下划开,用手沿分割膜掰开
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:5
    5
    剥出石榴籽
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:6
    6
    芝麻菜和生菜洗净、甩干后切大块
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:7
    7
    色拉汁:橙汁中加入芥末搅匀
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:8
    8
    再加盐、糖、苹果醋和橄榄油搅匀
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:9
    9
    各种食料拌在一起
  • 橙味芝麻菜色拉的做法步骤:10
    10
    盛盘后浇上色拉汁

小窍门

橄榄油多放,味道会更好。
来自 美食天下 笨笨zhpD 的作品
所属分类: 凉菜   老人   西餐   午餐  

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