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瘦身花生红薯牛奶汤的做法

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红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。

食材明细

主料
  • 熟红薯 300g
辅料

花生红薯牛奶汤的做法步骤

  • 瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤:1
    1
    把红薯放入料理机
  • 瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤:2
    2
    倒入牛奶,启动料理机搅拌
  • 瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤:3
    3
    把搅拌好的汤糊倒入容器
  • 瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤:4
    4
    将花生磨碎,撒在汤糊面上
  • 瘦身花生红薯牛奶汤的做法步骤:5
    5
    花生红薯牛奶汤完成啦!

小窍门

搅拌前先把红薯煮熟哦!
来自 美食天下 小燕玲子 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 汤类   汤羹   婴儿   宴客菜   晚餐  

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