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韭菜黄炒豆腐的做法

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韭菜性温,味辛。归脾、胃、肾经。
韭菜有散瘀活血,增进食欲,健胃消食,杀菌消炎,护肤明目,补气壮阳,美容护肤、。有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。
豆腐性凉,味甘。归脾、胃、大肠经。
豆腐有益气宽中,生津润燥,清热解毒,健脾和胃,抑病抗癌之功效。身体虚弱。营养不良,气血双亏,年老赢瘦者宜食;高脂血症,高胆固醇,肥胖者及血管硬化者宜食;豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身体中的代谢,减少酒精对肝脏的毒害,起到保护肝脏的工作。

食材明细

主料
辅料

韭菜黄炒豆腐的做法步骤

  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:1
    1
    韭菜、木耳、豆腐。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:2
    2
    韭菜切段、豆腐切条、木耳撕成小朵。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:3
    3
    锅中放入植物油烧至六成热、放入切好的豆腐条煎至金黄色。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:4
    4
    放入韭菜下半段急火煸炒。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:5
    5
    放入韭菜上半段。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:6
    6
    放入少许味达美酱油、盐、香油急火稍微炒一下。
  • 韭菜黄炒豆腐的做法步骤:7
    7
    出锅装盘。

小窍门

生活小贴士:
韭菜性温,豆腐性凉,两种食材互补有益健康。
韭菜是季节时令菜很嫩、一定要急火快炒、掌握好火候。
来自 美食天下 朱小白爱美食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   春季食谱   午餐  

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