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蒜泥茄子的做法

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大蒜性温,味辛、甘,入脾、胃、肺经。具有温中健胃,消食理气,强力杀菌,防治肿瘤和癌症。降低血糖,预防糖尿病、防治心血管疾病、抗衰老、保护肝功能。大蒜所具有的这些潜在功效,为预防和改善粥状动脉硬化、降低高血压也有一定作用。只要保持血液正常,就不容易患高血压、心脏病、脑溢血等疾病。
茄子有降低高血脂,高血压、保护心血管、抗坏血酸功效,茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

食材明细

主料
辅料

蒜泥茄子的做法步骤

  • 蒜泥茄子的做法步骤:1
    1
    食材:茄子、大蒜、香菜、蚝油、米醋、香油、食盐。
  • 蒜泥茄子的做法步骤:2
    2
    大蒜碾成蒜泥。
  • 蒜泥茄子的做法步骤:3
    3
    放入蚝油、米醋、香油、食盐搅匀兑成调料汁。
  • 蒜泥茄子的做法步骤:4
    4
    茄子去皮切块、香菜切末。
  • 蒜泥茄子的做法步骤:5
    5
    大火蒸熟。
  • 蒜泥茄子的做法步骤:6
    6
    倒入配好的调料汁拌匀即可。

小窍门

茄子不能和螃蟹一起吃,茄子一旦和螃蟹一起吃的话很容易就会引起腹泻的哦,
茄子皮里面含有丰富的维生素p,尽量不要去皮。
来自 美食天下 朱小白爱美食 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 凉菜   家常菜   老人   秋季食谱   午餐  

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