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田园蔬菜饼
漫解花语
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食材明细
主料
香菇
一个
青椒
半个(红椒)
青菜
少许
胡萝卜
一小节
鸡蛋
2个
面粉
适量
辅料
植物油
少许
盐
少许
清水
适量
五香
口味
煎
工艺
半小时
耗时
简单
难度
田园蔬菜饼的做法步骤
1
将香菇、青红椒、青菜、胡萝卜切成细碎的小丁。
2
找个大点的容器,把蔬菜丁先放进去,然后打入两个鸡蛋,倒入适量的清水拌匀,逐步加入面粉,慢慢搅拌均匀。
3
充分搅拌成无颗粒的,很细腻的面糊。(面糊稠度以打蛋器可以拉起,慢慢滴下最佳)。然后放进适量盐拌匀。
4
锅里加少许油,九分热时倒入一勺子蔬菜面糊,摊成一个圆形面饼。待到面饼四周翘起,表面凝固就可以翻面了。
5
两面都煎至变成金黄色就可以了。
6
这是烙好的饼。
7
切块、摆盘即可。
8
搭配粥、小菜和水果,算得上一份不错的营养早餐呢。
小窍门
1、这款田园蔬菜饼的蔬菜搭配可以根据自己的喜好随意调整。任何蔬菜都可以的。2、煎的时候要用小火慢慢来煎,不可以用大火,否则会糊掉或者夹生。3、调味品尽量少一些,以不破坏蔬菜的营养,哪怕只放一些盐进去也是很好吃的。如果口味较重,可以在面糊里再加一些胡椒粉或者五香粉进去。4、面粉不要太多,加一点就可以了。5、可以先把蔬菜丁加点水拌匀,然后再把面粉一点一点加进去,这样就不会出现面疙瘩了。
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漫解花语
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使用的厨具:平底锅
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