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海参经典菜:海参小米粥的做法

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1.做了一名癌症病人,为了提高免疫力,经常吃海参,但买不到好的,于是来到山东长岛后,自已捕捞,自已加工的,最天然的野生纯底播海参。我的微信号:xyw7678,有需要海参的欢迎来联系我。
2.海参小米粥是将小米和水混合着煮,中间加入发泡好的海参。海参可以切片也可以整个放入。海参小米粥营养丰富,容易吸收。

食材明细

主料
辅料

海参小米粥的做法步骤

  • 海参经典菜:海参小米粥的做法步骤:1
    1
    把野生长岛淡干的海参用水发开
  • 海参经典菜:海参小米粥的做法步骤:2
    2
    野生长岛淡干海参发好,已经变得很大了,一般可以发到12倍以上
  • 海参经典菜:海参小米粥的做法步骤:3
    3
    把发好的海参切开(有些人喜欢一整根放下去,我不喜欢)
  • 海参经典菜:海参小米粥的做法步骤:4
    4
    锅放入足量的水,水沸之后放入小米,再次滚锅后继续煮上约5分钟,放入油盐,其间不停用勺子搅拌,然把放切好的海参入进锅里,盖上砂锅盖,转最小火熬煮,期间不要打开锅盖,大约20分钟后,开盖,再把生菜放进去轻轻烫一下即可食用。

小窍门

不要吃海参池养殖的,没有营养!山东参,辽宁参营养价值要比福建的要高得多,注意分辨。
要买海参的话找放心的,懂行的人吧,像买电脑一样。要不就买牌子大一点的海参。
来自 美食天下 天天吃海参 的作品
使用的厨具:炒锅
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