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三明治+精力汤

张小喵的厨房

三明治+精力汤的做法

1张图片

“早餐是一天的开始，要吃饱吃好
”

食材明细

主料

白面包 3
黄瓜 1支
胡萝卜 1棵
鸡蛋 1个
沙拉酱 30克
火腿片 2个
蓝莓酱 2勺

原味口味
煎工艺
廿分钟耗时
简单难度

三明治和精力汤的做法步骤

1
材料准备：一根黄瓜、一根胡萝卜、一颗水煮蛋、三片白面包、两片片火腿、一小包沙拉酱（30g）、2勺蓝莓酱、一小块黄油！
2
面包切去边
3
鸡蛋和半根黄瓜
4
沙拉酱拌入
5
平底锅加热，放入黄油
6
煎一下火腿片
7
一层摸沙拉拌黄瓜鸡蛋、再放一层面包片，一层放煎好火腿片，放好之后用手掌压一下，然后用刀对角切开
8
剩余的黄瓜和胡萝卜切丁
9
放入搅拌机，再放两勺蓝莓酱，加一些矿泉水
10
30秒后，蔬菜精力汤就打好了
11
装盘装杯，切去的面包边，可以直接吃
12
简单营养

来自美食天下张小喵的厨房的作品

使用的厨具：平底锅

所属分类：早餐

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