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红豆花生豆浆——补血养颜

红豆花生豆浆——补血养颜的做法

1张图片

“豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红豆更有益气补血的作用，这款豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效”

食材明细

主料

红豆 70g
花生 70g
黄豆 70g

辅料

白糖适量

甜味口味
炖工艺
廿分钟耗时
简单难度

红豆花生豆浆的做法步骤

1
将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；
2
去掉花生的红色外衣，把水倒掉；
3
把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；
4
开启搅拌机，把材料打成豆浆；
5
把豆渣用筛网过滤；
6
最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小窍门

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

来自美食天下七分地的作品

使用的厨具：搅拌机

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