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炖平鱼----一锅两鱼的做法

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平鱼肉质细腻,味道鲜美,刺少肉多,我做的口味是比较清淡的,适宜老人与孩子食用。

食材明细

主料
辅料

炖平鱼的做法步骤

  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:1
    1
    原料:平鱼(家人不爱吃鱼头,所以剁去了)、香葱、蒜、姜。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:2
    2
    葱切段,姜切薄片,蒜拍扁。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:3
    3
    开火,锅内倒入油,鱼下锅中煎制,中火。先不要急着翻动鱼,等锅底那一面煎黄了,再慢慢翻过来煎另一面。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:4
    4
    当两面都煎成金黄色时,加入没过鱼的开水,进行小火炖制。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:5
    5
    加入蒜碎及葱段,加入生抽、醋、料酒、花椒粒。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:6
    6
    加入干紫苏,慢慢炖。汤汁渐渐变白,变少,至汁香味浓时。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:7
    7
    先盛出一条,(因为家人中有不喜欢吃辣的),稍撒一点点的盐,加入汤汁,撒上香菜叶,即可食用。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:8
    8
    锅中还有一条鱼,加入郫县豆瓣酱,用锅铲将汤汁淋在鱼身上,汤汁变少变浓,关火。
  • 炖平鱼----一锅两鱼的做法步骤:9
    9
    盛盘,一盘稍辣的炖平鱼就做好了。

小窍门

海水鱼本身就有咸味,所以要酌情添加盐。郫县豆瓣酱也有盐,所以第二条鱼基本不用再加盐(这是我的口味哈),煎鱼时,要中火,不要总是翻动鱼身,会破坏鱼皮的那层营养,另外鱼肉也容易碎。因为家人不吃鱼头,所以收拾鱼时,就把头给剁掉了。
来自 美食天下 冬季心情 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   午餐  

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