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减肥餐微波孜然鲫鱼

爱尔兰～咖啡

减肥餐微波孜然鲫鱼的做法

1张图片

“在公司想吃健康简便的减肥餐，只有微波炉啥也没有，又喜欢吃鱼突然灵机一动，全程不到半小时就出炉”

食材明细

主料

鲫鱼 1条

辅料

姜 1个
葱 1棵
蒜 1个
麻辣孜然腌料 4勺

麻辣口味
其他工艺
半小时耗时
简单难度

减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤

1
鲫鱼洗净，肚子里塞姜葱蒜，加少许水，水里也加姜葱蒜去腥，微波中高火五分钟，翻面再两分钟
2
鲫鱼已经熟了，出来的鱼塘出油了很咸，可以倒出来加点盐，把汤高火一分钟，觉得腥的直接倒掉多余的汤
3
超市买的一包，什么调料都有，不过有很多添加剂，还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好
4
再高火五分钟就成了，注意中途微波炉时候鱼肉会爆开，中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015

来自美食天下爱尔兰～咖啡的作品

使用的厨具：微波炉

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