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丝瓜炒鸡蛋的做法

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丝瓜,丝瓜分为有棱的和无棱的两类。有棱的称为棱丝瓜,无棱的称为普通丝瓜,俗称"水瓜"。为夏季蔬菜,可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗,所含的各类营养在瓜类食物中较高。丝瓜汁水丰富,宜现切现做,以免营养成分随汁水流走。烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡,油要少用。

食材明细

主料
辅料

丝瓜炒鸡蛋的做法步骤

  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    准备食材:丝瓜、鸡蛋、红彩椒
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    丝瓜削皮
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    丝瓜切滚刀块
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    彩椒切大小适中的块
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打散
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    入油锅把鸡蛋煎熟,打散,盛出备用,鸡蛋不用太细碎
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    少许油放入丝瓜翻炒,炒出水分变成绿色
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    放入鸡蛋
  • 丝瓜炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    放入彩椒,放入精盐调味,翻炒均匀即可

小窍门

1、炒丝瓜的时候放少量的水,防止糊锅,虽然丝瓜会出水,但因为切的是滚刀块,加适量的水,可以促进丝瓜的成熟时间,并充分入味
2、丝瓜、鸡蛋都有足够的鲜味,所以只加了精盐,无需放其他调料
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   产妇   朋友聚餐   夏季食谱   午餐  

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