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西红柿炒茄子的做法

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番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏,具有明显的美容抗皱的效果,且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P750毫克,能抗癌,抗衰老,保护心血管等。两样一起即营养又美味 

食材明细

主料
辅料

西红柿炒茄子的做法步骤

  • 西红柿炒茄子的做法步骤:1
    1
    准备茄子,番茄,葱姜蒜
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:2
    2
    茄子,番茄切丁,葱姜蒜切末
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:3
    3
    起油锅,放入葱姜蒜末,煸炒出味
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:4
    4
    放入番茄丁,煸炒出汁
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:5
    5
    放入茄子丁,使茄子丁均匀的裹上番茄汁
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:6
    6
    加入生抽
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:7
    7
    加入水至快沒过菜,大火烧开
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:8
    8
    烧开之后加入盐,盖上锅盖焖至茄子软烂
  • 西红柿炒茄子的做法步骤:9
    9
    出锅即可
来自 美食天下 雨季淡淡的 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   常见菜式   老人   农家菜   午餐  

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