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黄骨鱼鱼丸的做法

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这个鱼丸是专门给小宝宝做的辅食,适合7个月以上的宝宝。选用的野生的活的黄骨鱼,这种鱼刺少,好处理,营养价值也高。婴儿吃的鱼丸和我们成人吃的不同,首先不需要筋道,要入口即化的口感,而且不能放盐和过多的调味料,而且要保证绝对无刺,所以选料和操作要特别用心。去腥不能用黄酒胡椒等,我选用了温和的香葱水来去腥,因不能放盐,也不能过多搅打让鱼肉起胶,我就加了一点点纯藕粉,藕粉是婴儿可以吃的食材,所以这款鱼丸可以放心的给宝宝吃啦。

食材明细

主料
辅料
  • 香葱水 150g
  • 纯藕粉 5g

黄骨鱼鱼丸的做法步骤

  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:1
    1
    特意在鱼市买了活的野生黄骨鱼,让人家给宰杀好了
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:2
    2
    把鱼从脊骨处片切下鱼肉,去掉鱼片,为了避免切到刺,我只片切了鱼肉厚实无刺的部分,共取得鱼肉150克。片下的鱼肉还要用手细细捏一遍,谨防有刺
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:3
    3
    香葱用水浸泡,取香葱水
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:4
    4
    把鱼肉和等量的香葱水放入破壁机中,用酱料功能搅打成糊。破壁机可以把鱼肉搅打到非常细腻,这样适合婴儿吃。
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:5
    5
    搅打好的鱼糊倒入盆里,
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:6
    6
    加入少许的藕粉以利于定型
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:7
    7
    充分搅拌均匀
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:8
    8
    取一个干净的勺子,把鱼浆舀入勺子中,锅中放温度约70度的水,盛鱼浆的勺子放入水中,大约2秒左右,鱼浆会凝固自己漂浮起来,然后再放下一勺。勺子每次用之前要在凉水中沾一下,这样就不会粘鱼肉浆。
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:9
    9
    全部弄完后,继续小火浸几分钟,让鱼丸浸熟。不要让水煮沸,如果要开了就加一点点凉水进去。
  • 黄骨鱼鱼丸的做法步骤:10
    10
    浸熟的丸子立即投入凉开水中过凉。一次做的多,宝宝吃不完,剩余的用密封盒包装冷冻起来,吃的时候取即可。
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:食物调理机、炒锅
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