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炒三色蔬的做法

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在唐代以前,茭白是被当做粮食作物来栽培的,它的种子叫菰米或者雕胡,多年生草本植物,生在浅水中,开淡紫色小花。后来人们发现,有些菰因为感染了黑粉菌而不抽穗,且植株毫无病象,茎部不断膨大,逐渐形成如纺锤形状的肉质茎,就是现在我们食用的茭白。于是,人们就利用黑粉菌来阻止茭白开花
结果,开始繁殖这种有病在身的畸形植株作为蔬菜,可入药。

食材明细

主料
辅料

炒三色蔬的做法步骤

  • 炒三色蔬的做法步骤:1
    1
    准备食材:茭白、紫椰菜、尖椒
  • 炒三色蔬的做法步骤:2
    2
    茭白去外皮,切滚刀块
  • 炒三色蔬的做法步骤:3
    3
    尖椒切块
  • 炒三色蔬的做法步骤:4
    4
    紫椰菜块
  • 炒三色蔬的做法步骤:5
    5
    姜切丝
  • 炒三色蔬的做法步骤:6
    6
    起锅热油,爆香姜丝
  • 炒三色蔬的做法步骤:7
    7
    放入茭白翻炒,淋入少许水以防止茭白炒焦
  • 炒三色蔬的做法步骤:8
    8
    翻炒至茭白熟时,加入尖椒和紫椰菜,略炒几下
  • 炒三色蔬的做法步骤:9
    9
    放入精盐、蘑菇精调味,炒均匀后出锅

小窍门

1、这道菜要炒的脆才爽口
2、紫椰菜容易变色,所以要最后入锅
3、无需添加其他调料,只用了简单的盐和味精,保留了食材本身的味道
来自 美食天下 情一诺 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   素菜   家常菜   常见菜式   老人   朋友聚餐   夏季食谱   晚餐  

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