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清蒸多宝鱼的做法

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多宝鱼(学名:Scophthalmusmaximus),是鲆科,菱鲆属鱼类。为硬骨鱼纲鲽形目鲆科菱鲆属海洋底栖鱼类。俗称欧洲比目鱼,在中国称多宝鱼。
多宝鱼肉质鲜嫩,鱼肉结实平滑,有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效。
多宝鱼不仅鲜美,而且鱼刺少。所以特别适合老人和小孩。

食材明细

主料
辅料

清蒸多宝鱼的做法步骤

  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:1
    1
    选购新鲜的多宝鱼,清理内脏(一般鱼档口会帮处理)。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:2
    2
    清洗干净后在鱼身上划几刀以便入味,并稍沥干水。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:3
    3
    在鱼身上均匀涂上一层盐,淋上几滴米酒,腌制十分钟左右。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:4
    4
    锅里烧开适量水,把多宝鱼放进,并在鱼肚和鱼身上放上适量姜丝和蒜粒。盖上锅盖大火蒸13分钟。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:5
    5
    另一锅烧热,把油加进烧烫。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:6
    6
    鱼蒸熟后,淋上酱油。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:7
    7
    撒上葱丝。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:8
    8
    再淋上烧烫的油。
  • 清蒸多宝鱼的做法步骤:9
    9
    鲜美的清蒸多宝鱼便完成了。

小窍门

1.清蒸要选购新鲜的鱼。
2.清蒸的时间需按鱼的大小而定。
来自 美食天下 BeiBei_Mom 的作品
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 热菜   海鲜   常见菜式   荤菜   鲁菜   儿童   老人   春季食谱   午餐   名菜  

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