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“冬季是藏匿精气的时节,饮食宜以滋润、补充热量为主。选用清火去噪的食材和简单的烹饪手法,让美味与营养充分结合。偶尔做一些,简单又方便,既能调理脾胃,还可滋养身心。”
小吊梨汤
白萝卜雪梨水
橙香酒酿
红枣桂圆鸡蛋汤
冰糖雪梨
雪梨银耳红枣羹
板栗莲子银耳羹
苹果银耳糖水
百合雪梨银耳羹
杨梅荔枝饮
健脾祛湿汤
红薯荸荠苹果汤