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大米葡萄话梅粥的做法

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百合的功效说过好多次就不重复了,这次加上了话梅,又一款美美的大米粥诞生了。.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病患者的康复。
葡萄干一次不能吃太多啊,容易上火

食材明细

主料
辅料

大米葡萄话梅粥的做法步骤

  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:1
    1
    砂锅中放入适量的水大火烧开
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:2
    2
    大米洗净备用,可以提前浸泡一会
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:3
    3
    干百合洗净
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:4
    4
    水煮沸后加入洗净的大米
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:5
    5
    加入洗净的干百合
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:6
    6
    盖上盖子,大火煮沸,要注意急时打开盖子,不然会溢出。煮沸后打开盖子转小火,熬半个小时左右
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:7
    7
    放入洗净的葡萄干再熬10分钟左右
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:8
    8
    我用的话梅肉
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:9
    9
    出锅后放入适量话梅肉搅匀即可
  • 大米葡萄话梅粥的做法步骤:10
    10
    成品
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 主食      家常菜   早餐  

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