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鱼头冬瓜汤的做法

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鱼汤宝宝的最爱,每次都喝一大碗,让妈妈心里乐开了花,家有挑食的宝宝,妈妈变着花样做美食,只为讨得宝宝多吃几口,可以更好的摄取营养成分,快快长高高,一起来分享鱼头冬瓜汤的做法吧。草鱼头

食材明细

主料
辅料

鱼头冬瓜汤的做法步骤

  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:1
    1
    冬瓜去皮,去瓤洗净切薄片
  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:2
    2
    草鱼头一只去鳞去内脏洗净
  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:3
    3
    从鱼肚白处切开相连的两片
  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:4
    4
    锅中热油,油热倒入拍碎的姜,将鱼煎制两面金黄
  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:5
    5
    捞出鱼将鱼放入砂锅中,加入适量热水,大火烧开,撇干净浮末,淋入料酒继续大火炖煮十五分钟,汤汁变成奶白色加入冬瓜
  • 鱼头冬瓜汤的做法步骤:6
    6
    大火烧开转小火炖煮15分钟,冬瓜成透明状加入适量盐,撒入少许香菜,美味的鱼汤营养健康。

小窍门

1、撇浮沫时连同煎鱼的油也一起撇去了,所以鱼汤真的就像牛奶一样的奶白好看,然后就可以用它煮面条、烧番茄蛋汤、虾皮紫菜汤、青菜鱼汤,等等。
2、鱼遇高温油炸后才能将营养成分多多释放,但是鱼汤再好,那更多蛋白质等的营养成分还是大多都在鱼肉里,所以最好连鱼肉加鱼汤一起吃,这样才会将营养吸收到最大化。
来自 美食天下 幸福小精灵 的作品
使用的厨具:砂锅、炒锅
所属分类: 汤类   汤羹   产妇   老人   春季食谱   宴客菜   晚餐  

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