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香菇皮蛋瘦肉粥的做法

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香菇皮蛋瘦肉粥中的松花蛋较之鸭蛋,含有更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。同时还具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压的功效。另外,松花蛋在保护血管、提高智商、保护大脑方面亦颇有益处。香菇皮蛋瘦肉粥粥香滑爽,咸鲜味美,有滋阴清热,益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热之功效。

食材明细

主料
辅料

香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤

  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:1
    1
    香菇皮蛋肉丝切好
  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:2
    2
    锅里加入一碗米倒入适量的水(平时煮粥的水量)大火煮开,转小火煮半个小时,喜欢米炖煮的酥软一点
  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:3
    3
    在加入香菇肉丝
  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:4
    4
    加点盐调味,胡椒粉
  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:5
    5
    最后加入皮蛋在煮5分钟,出锅前撒点葱花
  • 香菇皮蛋瘦肉粥的做法步骤:6
    6
    成品

小窍门

煮粥的时候要搅拌防止粥粘着锅底
来自 美食天下 暮之雪 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食      家常菜   老人   早餐   秋季食谱   宴客菜  

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