客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 热菜 家常菜
牛蹄炖土豆的做法

  1张图片

牛肉补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。
但是感染性疾病、肝病、肾病的慎食。牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子"的美誉。

食材明细

主料
辅料

牛蹄炖土豆的做法步骤

  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:1
    1
    准备主料,牛蹄一个(菜市卖牛肉的地方已经煮熟的这种)
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:2
    2
    生姜,大蒜,八角,草果,干辣椒,香叶调,现磨黑胡椒,咖哩粉这里忘拍葱白和生抽)
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:3
    3
    牛蹄筋切成条状
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:4
    4
    土豆切块
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:5
    5
    把牛蹄,生姜片,少许料酒一起倒入冷水中,烧开后煮十来分钟,冷水放牛蹄,不要盖锅盖,这样更好的去除牛蹄腥味
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:6
    6
    热锅凉油爆香姜,蒜,葱白,八角,香叶,倒入沥干水的牛蹄,翻炒片刻调入生抽
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:7
    7
    继续翻炒,放入咖喱粉
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:8
    8
    放入开水,土豆块,(我这锅太小,牛蹄太多了,最好大一点的锅)开水要没过牛蹄
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:9
    9
    锅开后慢火收汁,中途放黑胡椒粉,因为之前咖喱粉和生抽均有咸味,最后只需少调入少许盐就可以了,出锅前放味精鸡精。
  • 牛蹄炖土豆的做法步骤:10
    10
    一道富含胶质,美容暖身的冬日菜肴就完成了,尤其适合手脚冰凉寒性休质的人食用。

小窍门

1,焖炖这步如果时间足够,尽量用最小的火,这样炖出来的蹄筋更入味更软糯。
来自 美食天下 春秋梦 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 热菜   家常菜  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map