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凉拌豆芽的做法

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豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,所以豆芽的营养价值比豆更大。豆芽有很高的药用价值。

食材明细

主料
辅料

凉拌豆芽的做法步骤

  • 凉拌豆芽的做法步骤:1
    1
    豆芽清理好洗干净沥干
  • 凉拌豆芽的做法步骤:2
    2
    锅里倒入水烧开以后倒入豆芽烫3分钟
  • 凉拌豆芽的做法步骤:3
    3
    葱姜蒜末切碎
  • 凉拌豆芽的做法步骤:4
    4
    放入碗里加点辣椒油
  • 凉拌豆芽的做法步骤:5
    5
    放入生抽糖蚝油调成汁
  • 凉拌豆芽的做法步骤:6
    6
    辣椒汁浇再豆芽上
来自 美食天下 暮之雪 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   闽菜   老人   夏季食谱   宴客菜   午餐  

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