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羊肉炖萝卜的做法

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冬食萝卜夏吃姜,不劳医生开药方的。萝卜为十字花科草本植物,性平微寒,具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素C的含量比一般水果还多,它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。而羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,是冬季防寒温补的美味之一,可收到进补和防寒的双重效果。

食材明细

主料
辅料

羊肉炖萝卜的做法步骤

  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:1
    1
    羊肉洗净切块
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:2
    2
    入锅中焯去血水洗净备用
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:3
    3
    葱切段姜切片
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:4
    4
    砂锅中加水烧开下入羊肉
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:5
    5
    葱姜
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:6
    6
    少许料酒,中小火炖50分钟左右
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:7
    7
    白萝卜去皮切块
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:8
    8
    锅中加水烧开下入萝卜块和少许白醋焯两分钟,捞出过凉水备用
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:9
    9
    待羊肉软烂时加入萝卜块
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:10
    10
    适量枸杞
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:11
    11
    继续炖至萝卜断生,加少许盐调味即可出锅
  • 羊肉炖萝卜的做法步骤:12
    12
    成品图
来自 美食天下 JU家小厨房 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 热菜   家常菜   冬季食谱  

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