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养生黑米粥

养生黑米粥的做法

1张图片

“黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。”

食材明细

主料

黑米 1两
水 500克

辅料

糯米 1两

原味口味
焖工艺
廿分钟耗时
简单难度

养生黑米粥的做法步骤

1
黑米糯米先要泡2小时
2
泡好洗干净放入豆浆机里加水
3
插上电源按钮按在粥的就可以了
4
20分时间到了就好了
5
营养养生的黑米粥完成

小窍门

1.黑米和糯米或其它杂粮一起熬粥最好
2.黑米和糯米都要先泡2小时熬更香

来自美食天下大草海的作品

使用的厨具：豆浆机

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