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芹菜炒肉片的做法

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芹菜含铁量较高,是缺铁性贫血患者的佳蔬,助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

食材明细

主料
辅料

芹菜炒肉片的做法步骤

  • 芹菜炒肉片的做法步骤:1
    1
    准备食材,芹菜切段,西红柿切块状。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:2
    2
    肉片里放入盐。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:3
    3
    倒入料酒。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:4
    4
    放入胡椒粉(五香粉也可以),打入半个蛋清搅拌均匀,腌制10分钟入味。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:5
    5
    葱姜蒜辣椒切丝。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:6
    6
    锅里放油,油热后倒入葱姜蒜辣椒煸香。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:7
    7
    倒入肉片翻炒至变色。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:8
    8
    倒入少量的味极鲜酱油。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:9
    9
    倒入蔬菜翻炒。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:10
    10
    放入五香粉,少许酱油继续翻炒。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:11
    11
    最后放盐,鸡精粉翻炒至断生即可出锅。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:12
    12
    成品图,简单家常菜。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:13
    13
    成品图,营养丰富。
  • 芹菜炒肉片的做法步骤:14
    14
    成品图,健康养生。
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   夏季食谱   午餐  

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