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五谷养生养颜粥

梦悦的小灶炉

五谷养生养颜粥的做法

1张图片

“冬季都会手脚冰冷，脸色很差。花上一点时间，只需几个步骤就可以给自己熬上一锅五谷养生的粥喝着，脸色会变得越来越好……”

食材明细

主料

黑米 40克
血糯米 40克
红小豆 50克
薏米仁 30克
莲子 50克
红枣 10个
枸杞 10克

清淡口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

五谷养生养颜粥的做法步骤

1
准备材料
2
分别洗净泡水
3
将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4
煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5
加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6
最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7
熬出来的粥浓稠即可。
8
可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。

来自美食天下梦悦的小灶炉的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：主食粥家常菜养颜

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