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凉拌油麦菜的做法

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油麦菜,别名莜麦菜,又叫苦菜、生菜,属菊科、莴苣属植物,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味,含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。

食材明细

主料
辅料

凉拌油麦菜的做法步骤

  • 凉拌油麦菜的做法步骤:1
    1
    油麦菜用清水洗净,放入盐水中浸泡5分钟
  • 凉拌油麦菜的做法步骤:2
    2
    再次冲洗干净,切段
  • 凉拌油麦菜的做法步骤:3
    3
    麻将中放入适量盐和清水调匀备用
  • 凉拌油麦菜的做法步骤:4
    4
    油麦菜中倒入鲜酱油
  • 凉拌油麦菜的做法步骤:5
    5
    白醋
  • 凉拌油麦菜的做法步骤:6
    6
    淋入芝麻酱拌匀即可
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
所属分类: 凉菜   家常菜   快手菜  

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