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鸡腿菇炒萝卜的做法

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鸡腿菇含有蛋白质,脂肪,总糖,纤维,还含有钾,钠,钙,镁,磷等常量元素和铁,铜,锌,锰,钼,钴等微量元素。鸡腿菇含有20种氨基酸人体必需氨基酸8种全部具备,鸡腿菇还含有抗癌活性物质和治疗糖尿病的有效成分,长期食用,对降低血糖浓度,治疗糖尿病有较好疗效,鸡腿菇味甘性平,有益脾胃,清心安神、治痔等功效。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助消化、增加食欲,增强人体免疫力,具有很高的营养价值。冬食萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶,促进胃肠蠕动增进食欲的芥子油,能提高巨噬细胞活力,吞噬癌细胞,并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。

食材明细

主料
辅料

鸡腿菇炒萝卜的做法步骤

  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:1
    1
    食材清洗干净备用。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:2
    2
    分别切成丝状。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:3
    3
    锅里放入油,待四五层热后,倒入葱,洋葱煸香。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:4
    4
    倒入鸡腿菇翻炒。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:5
    5
    倒入萝卜丝翻炒。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:6
    6
    加入黑胡椒汁,少许开水翻炒均匀。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:7
    7
    加入少许盐,鸡精粉翻炒断生,最后撒入蒜黄翻炒几下即可出锅。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:8
    8
    成品图。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:9
    9
    成品图。
  • 鸡腿菇炒萝卜的做法步骤:10
    10
    成品图,低脂养生。
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   老人   朋友聚餐   秋季食谱   午餐  

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