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【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法

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在法国,土豆被称作“地下苹果”,甚至,土豆内的维生素C的含量比苹果还高呢!土豆烧排骨中土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品。爆香的排骨,加入土豆煮透,使土豆充满肉香味,是一道十分适合下饭的菜。

食材明细

主料
辅料
  • 生葱头 适量

土豆烧排骨的做法步骤

  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:1
    1
    土豆去皮,切成小块,泡水30分钟。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:2
    2
    倒出水,晾干水分。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:3
    3
    排骨洗净斩件,晾干血水。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:4
    4
    热锅下油,下生葱头爆香。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:5
    5
    下排骨爆炒。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:6
    6
    加入适量的盐翻炒。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:7
    7
    加入蚝油。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:8
    8
    炒至排骨两面金黄。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:9
    9
    加入土豆一起炒3分钟。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:10
    10
    加入一碗水。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:11
    11
    加入适量的酱油煮7分钟。
  • 【飞禽走兽】土豆烧排骨的做法步骤:12
    12
    煮至土豆软绵,收汁即可。

小窍门

1.食用土豆时最好将皮去掉,特别是凹陷部位和芽,以防中毒。
2.土豆切开以后,要用清水冲洗净表面的淀粉,避免土豆变黑。
3.排骨刚下锅炒时,加入适量的盐,可以使排骨更入味。更香。
4.如果喜欢土豆大块点,可以先炒过土豆再和排骨一起烧。这样排骨就不会因煮的时间太久而老了。影响肉的口感。
来自 美食天下 秋夕 的作品
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