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蒜蓉塔菜的做法

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塔菜,又称菊花脑,菊科菊属多年生宿根草本植物,在贵州、江苏、湖南等地有野生种,现我国南北各地均有少量栽培。以嫩茎叶供食用,具有特殊的浓郁菊花芳香味,风味独特,稍甜,凉爽清口,食之清凉,有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。

食材明细

主料
辅料

蒜蓉塔菜的做法步骤

  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:1
    1
    塔菜将叶子全部揪下,放盐水中浸泡10分钟以上,捞出控水。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:2
    2
    将蒜瓣去皮,切成末。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:3
    3
    肉切薄片,备用。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:4
    4
    锅内放适量油,放入蒜末,炒香。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:5
    5
    放入肉片,翻炒至变色。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:6
    6
    放入洗好的塔菜,翻炒。
  • 蒜蓉塔菜的做法步骤:7
    7
    翻炒至菜变软,沥适量清水,放一点高汤粉和盐调味。出锅即可。

小窍门

清淡爽口,挺好吃的~~

完全可以清炒的,因为有肉,我就随手放了点~~酱油料酒一概不放~~
来自 美食天下 微雨飞燕 的作品
所属分类: 热菜   家常菜   春季食谱  

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