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美容养颜甜汤的做法

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皂角米又称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。

食材明细

主料
辅料

美容养颜甜汤的做法步骤

  • 美容养颜甜汤的做法步骤:1
    1
    皂角米、百合多次冲洗干净。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:2
    2
    泡发15小时以上。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:3
    3
    紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:4
    4
    皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:5
    5
    莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:6
    6
    半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:7
    7
    养颜甜汤炖好了。
  • 美容养颜甜汤的做法步骤:8
    8
    成品图
来自 美食天下 小黠大痴 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 汤类   汤羹   老人   下午茶   秋季食谱   养颜  

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